Ab einem gewissen Alter beginnt für Frauen eine Phase des Wechsels. Die Hormone stellen sich um, was auch den Mundraum und die Zähne beeinflusst. So haben viele Frauen neben den klassischen Wechseljahresbeschwerden wie Hitzewallungen, Unruhe und Schlafstörungen auch Zahn- und Zahnfleischprobleme.
Woher kommen diese Zahnprobleme?
In den Wechseljahren sinkt das Östrogen. Dies bewirkt unter anderem, dass weniger Speichel produziert wird. Der Mangel an Speichel kann sich dann in Mundgeruch, Zahnfleischentzündungen oder Karies äußern.
Der sinkende Östrogenspiegel begünstigt auch einen Kalziummangel. Kalzium ist der Baustoff unserer Knochen, und auch der Zähne. Dies führt zu einem Abbau von Knochen und Zähnen, und ist häufig Ursache von lockeren Zähnen, Zahnfleischproblemen und begünstigt auch die Entstehung von Paradontitis.
Was hilft bei Zahnproblemen in den Wechseljahren?
Kaffee und Alkohol begünstigen den Knochenabbau. Daher sollten Frauen in den Wechseljahren am besten auf Kaffee und Alkohol verzichten. Insgesamt ist eine gesunde Ernährung, die reich an Mineralstoffen und Vitaminen ist, das A&O, um Beschwerden jeglicher Art in den Wechseljahren vorzubeugen. Eine kalziumreiche Ernährung sorgt dafür, dass der Kalziumgehalt im Körper stabil bleibt. Grünes Gemüse wie Brokkoli und Blattspinat, sowie Milchprodukte wie Joghurt und Käse enthalten viel Kalzium. Um sicherzugehen, dass der Körper mit allen essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen versorgt ist, ist es ratsam, die Blutwerte regelmäßig ärztlich überprüfen zu lassen.
Um die Speichelproduktion zu unterstützen, ist es unbedingt wichtig, viel zu trinken. Mindestens 1,5 Liter pro Tag Flüssigkeit, in Form von Mineralwasser oder ungesüßten Tees, sollten zugeführt werden. Zuckerfreie Kaugummis regen die Speichelproduktion an und sind außerdem eine schnelle Hilfe bei Mundgeruch.
Eine gründliche Zahnhygiene ist weiterhin eine wichtige Maßnahme, um Probleme mit Zähnen und Zahnfleisch im Anfangsstadium in den Griff bekommen.
Sie leiden unter Zahnproblemen in den Wechseljahren? Gerne geben wir Ihnen Tipps, was Sie tun können und wie Sie Zahn- und Zahnfleischerkrankungen vorbeugen. Unser Team in Heitersheim steht Ihnen gerne zur Verfügung. Vereinbaren Sie einfach einen Termin bei uns. Wir freuen uns auf Sie!